אנחנו צריכות אהבה כדי לשרוד

 
תחושת חוסר אהבה יכולה למעשה לשנות את המבנה הפיזי שלנו ולגרום לנו להיות בסיכון יתר לחולי.
מחלת לב הנקראת טקוצובו (Takotsubo) היא מצב בו שריר הלב למעשה משנה את מבנהו ואינו מסוגל לתפקד כראוי בגלל אירועים מלחיצים בעבר, כמו אבל, אובדן של אדם אהוב, פרידה, או לב שבור.
85% מהאנשים שעברו טקוצובו חוו אירוע מלחיץ בחייהם לפני שהסימפטומים (שמרגישים כמו התקף לב) התחילו.
זה נפוץ יותר ממה שאת חושבת!
1-3% מכל המקרים של התקפי לב מיוחסים לטאקוצובו!
90% מהאנשים הסובלים מטקוצובו הם - הפתעה - נשים.
מעניין לראות שוב ושוב שלנשים יש קשר פסיכוסומטי חזק יותר בין גופן לנפש. מחלות פסיכוסומטיות נפוצות הרבה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים.
מחלות אוטואימוניות, לדוגמה, בהן המערכת החיסונית תוקפת את הגוף במקום להגן עליו, שכיחה הרבה יותר בקרב נשים: בחלק מהדיווחים מעריכים שעד 75% מהמקרים הם נשים.
קל אם כך להבין מדוע נשים זקוקות לא רק לתמיכה רפואית אלא גם לתמיכה רגשית כחלק מתהליך הריפוי היומיומי שלהן.
אז זה בסדר ואף חשוב להודות שאת תלויה באחרים ובאהבתם! מחקרים רבים הראו כי אהבה ומגע חשובים להתפתחות הגופנית ולרווחתנו. הרגשת בדידות מהווה אף היא גורם סיכון מרכזי למוות מוקדם. 
אהבי, העיזי להיות אהובה, לקבל ולתת מגע וחיבוק.
העזי לפתוח את ליבך לאנשים סביבך, אבל באמת. וכל הזמן.
הזכירי לעצמך את יופיים של אנשים על ידי התבוננות עמוקה בעיניהם.
הרגישי חמלה וראי את המתיקות של אנשים סביבך, גם זרים.
והתרחקי מאנשים שקשה לך להישאר עם לב פתוח לידם. זה אשכרה מזיק לבריאותך.
אהבה היא קריטית לבריאות שלנו, ומלבד לשתות מים ולהפסיק לעשן, זו התרופה המונעת האולטימטיבית!
References:

[i] https://en.wikipedia.org/wiki/Takotsubo_cardiomyopathy

[ii] Hange D, Mehlig K, Lissner L, Guo X, Bengtsson C, Skoog I, Björkelund C. Perceived mental stress in women associated with psychosomatic symptoms, but not mortality: observations from the Population Study of Women in Gothenburg, Sweden. Int J Gen Med. 2013(6):307–315.

[iii] Sweeting H, West PB, Der GJ. Explanations for female excess psychosomatic symptoms in adolescence: evidence from a school-based cohort in the West of Scotland. BMC Public Health. 2007; 7: 298.

[iv] https://www.aarda.org/news-information/statistics/

[v] C Liu, J Liu, X Lin. Effects of touch on growth and mentality development in normal infants. - Zhonghua yi xue za zhi 2011 https://europepmc.org/abstract/med/11930611

[vi] Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, Mark Baker, Tyler Harris, David Stephenson. Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality A Meta-Analytic Review. Perspectives on Psychological Science 2015 https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1745691614568352