שיטת המודעות לפוריות

למניעה או תכנון הריון באופן טבעי

 

​

 

מה נלמד ב"שיטה"?

• כיצד מזהים את הסימנים הטבעיים של הגוף המאותתים לנו על השלב שלנו במחזור החודשי: נוזלי הגוף המשתנים, מיקום צוואר הרחם, חום הגוף ביקיצה.

• כיצד למלא טבלת מעקב ברורה ומובנת שתעזור לנו לזהות את הדפוס החודשי.

• כיצד להתמודד עם כאבים בזמן המחזור (הווסת) או הביוץ.

• מיהם ההורמונים השולטים על התהליך ומה הקשר ביניהם להרגשה הנפשית שלנו באותו היום. נלמד גם כיצד לגייס את עזרת ההורמונים הטבעיים שלנו כדי לתפקד בצורה יעילה וקשובה יותר לאורך החודש.

• סוגי אמצעי המניעה השונים, היתרונות והחסרונות של כל אחד מהם על מנת לקבל החלטה מודעת לגבי הסוג המועדף עלינו.

• ובעיקר, נכיר את הגוף שלנו ונדע להיות קשובות לו ולתהליכיו המשתנים במחזוריות.

​

נשים שלומדות את שיטת המעקב מספרות שהן חוות תחושת העצמה אדירה מתוך החשיפה לידע עתיק ואינטואיטיבי, התמודדות קלה יותר עם תחושותיהן הרגשיות והפיזיות המשתנות לאורך החודש ויצירת תקשורת מקרבת עם הגוף, תחושה של שלום פנימי עם גופן.

כבונוס, השיטה מהווה אמצעי יעיל במניעת הריון או תכנון הריון יעיל.

​

סילבוס -

• מפגש ראשון: היכרות עם התהליכים הביולוגים וההורמונאליים שעוברים על גופנו בכל שלב במחזור החודשי.

• מפגש שני: היכרות עם המדדים המשניים ו-3 המדדים המרכזיים המעידים על השלב במחזור: נוזלי גוף, מיקום צוואר רחם, חום הגוף ביקיצה (וגם איפה קונים מדחום!)

• מפגש שלישי: המשך לימוד ומעקב, דיווחים אישיים על 3 המדדים המרכזיים, מילוי הטבלה.

• מפגש רביעי: שיחה על אמצעי מניעה שונים, התמודדות עם כאבי מחזור, חזרה ומילוי הטבלה.

• מפגש חמישי: חזרה, ניתוח הטבלה שלך. 

​

**תיאום ציפיות:

ההבנה של טכניקת שיטת המעקב, קריאה נכונה של סימני הגוף וקריאה נכונה של הטבלה - כל אלו לוקחים זמן. את יכולת ההקשבה וההכרה הפנימית שלנו עם הגוף לא לומדים ברגע. הדבר מצריך סבלנות. אנחנו נכנסות לעולם נשי, שלו קצב הטמעה אחר והוא נבנה לאט, ולכן מהירות היא לא שם המשחק כאן, אלא דיוק והקשבה פנימית. אנא קחו זאת בחשבון, היו סובלניות וחומלות עם גופכן. לכן - נא להתחיל להשתמש בה כאמצעי מניעה בטוח רק לאחר כ-3-4 חודשי מעקב. אני מדגישה שוב: נא להתחיל ולתרגל את השיטה רק לאחר 3-4 חודשי מעקב כדי למנוע הריונות לא רצויים.

​

*גם לאחר הקורס, אני כאן בכל רגע נתון כדי לעזור ולתמוך ולפענח ביחד את הטבלה והדפוס המשתנה של כל אישה. אימרה זו היא לא למען הנימוס – אני באמת כאן ומעודדת כל אישה - כשעולה השאלה הקטנה ביותר - לשלוח תמונה של הטבלה, לקבוע זמן לשיחה בטלפון, וביחד נפענח ונעבור על שאלות.

​

הירשמו לרשימת הדיוור לפרטים לגבי זמני פתיחת הסדנא הבאה, או בידקו בלוח הזמנים